Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2018
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 75,81g | Eiwit: 67,76g | Kolhy: 323,82g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Honing, Cacaopoeder (Ongezoet), Geroosterde Amandelen (Ongezout), Banaan, Quaker Havermout (40g), Cappuccino. Lunch: Cappuccino, AH Trostomaten, Ijsbergsla, Feta Kaas, Feta Kaas, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Diner: Bloemkool, Broccoli, Samhoud Penne Mac 'N Cheese. Snacks/Andere: Mister Choc Candy Minis, Mister Choc Candy Minis, Appel, Appel, AH Rijstwafels, Cappuccino. meer...
|
|
2547 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 42 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jonine .'s Gewicht Geschiedenis
|