|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -1.0, 0) kg
Gewicht = (14.7, 54.1, 2.9) kg
Verdeling = (20.5, 75.5, 4.0) %
Vocht = 56.3%
Late meting. Vanmorgen vlak voor 12 uur gewogen en nu pas ingevoerd. Er is wel wat af, maar het is maar een weekendmeting dus het is normaal dat die wat lager is en ik had deze nog wel iets lager verwacht.
Ik heb me vandaag redelijk kunnen inhouden en zit maar licht boven mijn RDI. Het was een relaxte dag. Lekker naar de stad gewandeld en een beetje rondgekeken in winkels op zoek naar dingen die ik eigenlijk niet nodig heb. Dit keer heb ik geen impulsaankopen gedaan 🙂. En ok heb zelf de discipline gehad om mijn snoepvoorraad niet aan te vullen. Ik ben wel tevreden over vandaag
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3436 kcal
|
Vet: 214,88g | Eiwit: 124,23g | Kolhy: 239,27g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), AH Apfelstrudel, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Andere: AH Pistachenoten, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
2916 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|