|
oh interessant. ben gisteren met het boek 7 dagen detox van erica palmcrantz aziz begonnen. zat ver boven mijn beoogde kcal (1700 ipv 1500) met dit als resultaat!
lekker eten en geen honger (want dan moet je gewoon meer eten en dat heb ik dus ook gedaan 🤣)
ben benieuwd wat de overige 7 dagen mij gaan brengen...
|
61,3 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 83,67g | Eiwit: 44,84g | Kolhy: 191,99g.
Ontbijt: Peren, AH Basic Havermout. Lunch: AH Ongezouten Cashewnoten, Sojasaus, Obento Yaki Nori For Sushi, AH Veldsla. Diner: Wortelen, Rode Paprika, Amandelen, Hazelnoten. Snacks/Andere: Europese Druiven (Rood of Groen), Mandarijn, Kokosolie, Peren, Banaan, Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|