Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2018
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2130 kcal
|
Vet: 65,94g | Eiwit: 149,87g | Kolhy: 231,64g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein, Body & Fit Muscle Protect, Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Sports Pancakes, Licht Gerijpte Kaas 30+, Honing, Kokosolie. Lunch: Linera Smeerpaté Ardenner, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Gekookt Ei, Calvé Licht & Romig, Rode Paprika, Tonijn in Water (uit Blik). Diner: AH Gesneden Kastanje Champignons, Rode Paprika, Jumbo Slagers Achterham, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Jumbo Geraspte Pizza & Pasta Kaas, Mutti Pizzasauce, AH Mozzarella, Mekkafood Turkse Pizza Lahmacun. Snacks/Andere: Bavaria Alcoholvrij Bier, Grolsch Alcoholvrij Bier, Grolsch Alcoholvrij Bier, Yakult Yakult Plus, Mandarijn, Napoleon Zwart-Wit Kogel. meer...
|
|
3072 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JannemanNL's Gewicht Geschiedenis
|