Mel87Mel's Logboek, 05 nov 18

Avanti così Mel sei fantastica 😚 

Vai Meeeel!!!! 👏🎉 

Grazie 🙏 ✨  

Evvai.... 💪👍 

Tu in un'altra vita eri o un prorotipo di calcolatrice (per precisione ed affidabilità), o Amerigo Vespucci, per la precisione delle sue rotte e per la chiarezza delle idee!!! Comunque sia una super donna oggi 👏👏😘 

Ciao Mellina! anch'io sto risalendo! sono arrivata a 1520 la scorsa settimana...piano piano ma vado.. 

Patrizia: wowow che stella che sei 😍 💕 grazie  

Elena: ottimo, sempre più suuu! 👌 🙌  

Il problema credo sorgerà quando t'avvicinerai alla normocalorica. Lì inizierai a gonfiarti come spongebob con l'acqua, in senso metaforico xD  

Nishi: menomale 😜 

Marco: è un refeed metabolico quello che sto facendo... l’ho fatto mesi fa e ha funzionato... alzare pian piano per portare cercando di gestire al meglio i glucidi.. per poi tagliare nuovamente e perdere altra massa grassa! Speriamo 🤞 Comunque il cartone spongebob mi fa morire 😂 

Stai seguendo un percorso bellissimo!! Avanti tutta ❣️ 

bravissima Mel 💪😍 giusto per curiosità: dopo la prima reverse hai tagliato le calorie e ora per ritornare al tuo tdee stai risalendo di nuovo piano piano? come mai non salire direttamente?  

Bliyce: ❣  

Flappi: esatto, rialzo piano piano in quanto ho appena terminato circa 2 mesi di low carb, e visto che l’aumento proviene dai carbo lo faccio gradualmente per riabituare il corpo, così impara a rigestire i glucidi. Dopo 2 mesi a 1600 in leggero low carb ho stallato e invece di tagliare alzo in modo che quando ripartirò con un taglio non faccio la fame. Perché altrimenti tagliare dalle 1600 non va bene! Avevo già fatto questa cosa, luglio e agosto ricarica di carbo e poi tagliato e ho perso diversi cm in 2 mesi! Ora vediamo cosa combino! 

Grazie mille per le informazioni @Mel! Sto cercando di raccogliere quante più info possibili per vedere come gestire il taglio dopo la reverse. Sei sempre bravissima comunque, tienici aggiornati 😚😚💪 

Grazie Flappi! 

Ciao Mel, posso chiederti dopo quanti mesi di ipocolarica lo hai fatto? Eri in blocco o continuavi a scendere ma più lentamente quando hai cominciato la reverse? Io continuo a calare 2 chiletti al mese (primi mesi anche 2,5/3 )ma sto a 1500 da 6 mesi e non so se continuare fino a che mi “blocco” o alzare un po’ per qualche settimana..considera che devo perdere ancora 10/15 kg quindi sono a metà percorso più o meno..grazie per i tuoi consigli, sei super in gamba💪🏻👍🏻! 

Grande Mel! continua cosi💖 

Pippis: se stai calando 2kg al mese direi che stai facendo bene, io attenderei il possibile stallo visto che al momento il tuo piano sta funzionando. Mi raccomando però non calare di più con le calorie. 😚 😚 Dark: ❣