|
Week 24 3 ons eraf deze week.. niet echt een goede week maar eraf is eraf.. er zit in ieder geval nog steeds een lijn naar beneden heen.. totaal nu 18 kilo eraf en nog 18,6 te gaan..
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 45,49g | Eiwit: 76,72g | Kolhy: 206,88g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Arla Skyr Vanille, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella, Macaroni. Snacks/Andere: Gedroogde Cranberries, Plus Chocolade Puur 72%, Mango's. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|