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sono partita da 900 kcal seguita dalla nutrizionista....Senza perdere peso per tre mesi poi da settembre ho iniziato la reverse diet aumentando le kcal fino a 1900/1800 Con qualche lieve oscillazione di Peso, nel complesso non sono comunque ingrassata...Appena mi sentirò voglio passare a un periodo dimagrante e tagliare almeno 500 kcal qutidiane
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65 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1721 kcal
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Vet: 81,70g | Eiwit: 74,86g | Kolhy: 177,84g.
Ontbijt: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Diner: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Snacks/Andere: Clementine. meer...
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gewichtsbehoud
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