|
magische grens van 2 cijfers bereikt!😁 Doei en tot nooit meer!
|
99,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 27,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1707 kcal
|
Vet: 112,22g | Eiwit: 98,54g | Kolhy: 75,47g.
Ontbijt: Alpro Soya Yoghurt Naturel, Walnoten, Kaneel, AH Blauwe Bessen. Lunch: Aubergine, Riblappen, Tomaten. Diner: AH Runder Steak Du Boeuf, Olijfolie, AH Lams Chipolata-Worstjes Merguez, Aubergine, Royal Groene Pepers, Freshona Broccolimix, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Tomaten. Snacks/Andere: Lindt Excellence 99% Cacao, Amandelen, Hazelnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
04 nov 18 door lid: TommeyLou
|
04 nov 18 door lid: Lost68
|
04 nov 18 door lid: SnelleEll72
|
04 nov 18 door lid: minop55
|
super wat heb je gedaan zou graag tips willen?
gr sammy
04 nov 18 door lid: sammyvanduijn
|
In verband met een pre-diabetes status ben ik begonnen met koolhydraatarm eten. Ik haal mijn koolhydraten uit groente, fruit en nootjes. En ik doe nu 3x pw aan kickboksen. Binnen 2 maanden zijn al mijn waardes enorm verbeterd en ben ik niet meer een prediabeet. Mijn tip is zoek een maatje op die ongeveer dezelfde pad moet bewandelen. Ik deel dagelijks mijn worstelingen en recepten met mijn maatje. Zo blijf je gemotiveerd. En eet vooral niet te weinig. Succes met je strijd!
04 nov 18 door lid: minop55
|
04 nov 18 door lid: Mmariielledehaan
|
04 nov 18 door lid: marrrrissa
|
04 nov 18 door lid: marrrrissa
|
Bedankt voor jullie reacties! Het is inderdaad een heerlijk gevoel!😊
04 nov 18 door lid: minop55
|
Super! Ik ken het gevoel en ik wil ook nooit meer terug. Ik begon ook ongeveer op jouw begingewicht.
04 nov 18 door lid: Cezanne07
|
04 nov 18 door lid: dame0165
|
💪Goed zo meid, ik ben echt trots op je! 👍 ❤
06 nov 18 door lid: Cicideri3
|
wat een lief maatje heb je zeg 😉
06 nov 18 door lid: Cicideri3
|
06 nov 18 door lid: Goritzgirl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
minop55's Gewicht Geschiedenis
|