Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2018
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1730 kcal
|
Vet: 74,78g | Eiwit: 78,21g | Kolhy: 179,18g.
Ontbijt: AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Banaan, Magere Yoghurt. Lunch: AH Cherrytomaten, Gekookt Ei, Rozijnen (zonder Pit), Ijsbergsla, C1000 Zongedroogde Tomaatjes in Olie, Rode Paprika, AH Couscous, Geitenkaas (Zacht). Diner: Rode Paprika, AH Crispy Maïskorrels, AH Zwarte Bonen, AH Runder Hamburger, AH Basic Basmati Rijst. Snacks/Andere: Wasa Vezelrijk Cracker, Delicata Extra Puur 70%. meer...
|
|
2030 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 28 minuten, Koken - 30 minuten, Autorijden - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 17 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Bijna, jij komt er ook! Nog een paar extra vezeltjes eten !!!!
31 okt 18 door lid: Jeroen.1974
|
Hihihi ga ik doen!! Ben wel heel blij voor jou dat het gelukt is, natuurlijk!🎉 echt een lastigerd, die 68...!!
31 okt 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Ik heb zelf nog wel twee dagen de calorietjes verder teruggeschroefd naar 1600, en mss is het toeval, maar het lijkt te hebben geholpen :-)
31 okt 18 door lid: Jeroen.1974
|
Slim!! Ik heb meer gegeten en minder bewogen geloof ik, en daar is het resultaat dan ook naar 🙄😬 gisteren dus veel suiker, en misschien verbeeld ik het me maar ben serieus vermoeider dan anders. Nog een reden om gezond te blijven eten 😊
31 okt 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Ik weet zeker dat je het snel weer oppakt!
31 okt 18 door lid: Jeroen.1974
|
Thanks! Ja, denk het ook. Hangt met energieniveau en stresslevel samen. Vooral wil ik weer invoeren dat ik 1 uur achter elkaar wandel want doet me zo goed! --> vetverbranding + stressreductie + buitenlucht + zin in gezond voer daarna...
31 okt 18 door lid: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|