|
Metabolisme heeft de laatste dagen een positieve boost gehad.......en me als beloning op mijn eerste streefgewicht gebracht. Op 2 november, dag na mijn verjaardag, ga ik mijn streefgewicht aanpassen naar 89,9 kg. Echter wil tot na de feestdagen een 'rustpauze' inlassen, en gewoon proberen onder de magische 100 te blijven, wat zeker 15 jaar geleden was....ik herinner het me al niet meer.
|
99,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 32,04g | Eiwit: 110,59g | Kolhy: 121,16g.
Ontbijt: Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk. Diner: Ei, Délipain Meergranen. Snacks/Andere: Aldi Sandwich, Délifin Ontvette Ham. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|