|
Gewicht omhoog: +0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.2, -0.5, 0) kg
Gewicht = (14.9, 54.2, 2.9) kg
Verdeling = (20.8, 75.2, 4.0) %
Vocht = 53.7%
Late meting (BC-730). Toch weer een 72 kg en ook vochtpercentage ineens omlaag 🙁. Dan wordt het extra gewicht dus toegerekend aan de vetmassa. Ik vind het maar een rare schommeling zo. Ik ben het er niet mee eens, maar ik zal het er mee moeten doen 🙁!
Vandaag opnieuw een auto gehuurd en de noordkant van Ibiza verkend. Tot zover is het een leuke gezellige dag geworden. Vanaf 17:00 uur is het weer gaan plenzen. Dat wordt dus lastig met mijn stappen voltooien. In de sportruimte staan dan wel twee loopbanen, maar eentje ervan doet het maar. Bij de andere kan je de snelheid niet verhogen. Ik moet nog zo’n 7000 stappen maken, eens kijken of ik dat op de loopband kan doen. Mijn 80 trappen zullen wel niet gaan lukken, ik zit nu pas op 59.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1582 kcal
|
Vet: 38,31g | Eiwit: 105,57g | Kolhy: 199,75g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Ketchup, AH Tomaat, AH Vegetarische Basis Burger, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Diner: Pickwick Original English Thee, Maître Paul Slagroom Feesttaart, AH Galia Meloen, AH Sperziebonen Gebroken, AH Uien. meer...
|
|
3309 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|