|
Gisteren gegourmet (spontaan idee van mijn man) eerst wilde ik niet maar kan niet altijd overal nee opzeggen.. normaal komt hij nooit met dit soort ideeen dus toch maar gedaan opzich niet eens zo heel verkeerd gegeten veel groente gegeten en maar 2 stukjes stokbrood.. alleen ging het s avond mis met de snack normaal weeg ik precies af wat ik mag hebben maar ik wist niet hoeveel calorieën heb gegeten met de gouremet en toen was de rem eraf en heb ik te veel gegeten 🙈 hopelijk morgen er weer wat af
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1733 kcal
|
Vet: 74,29g | Eiwit: 80,48g | Kolhy: 184,31g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. Lunch: Stegeman Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren, Ei, Ei, Fresca D'oro Mozzarella , Plus Fijngesneden Roerbakgroenten, Culinella Vloeibare Boter. Diner: Maggi Doseerjus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Doperwten, Remia Bakken en Braden, Uien, Bereide Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Gepaneerde Schnitzel. Snacks/Andere: Plus Ongezouten Cashewnoten, Gedroogde Cranberries, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Speculaas, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g). meer...
|
|
2336 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 22 minuten, Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|