|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.5, 0) kg
Gewicht = (13.7, 55.1, 2.9) kg
Verdeling = (19.2, 76.8, 4.0) %
Vocht = 55.0%
Late meting en ook laat ingevoerd. Wel iets eraf, maar had toch iets meer eraf verwacht. Spiermassa is nog steeds voldoende hoog. Het eten van de afgelopen dagen zal nog wel wat vastgehouden worden.
Vandaag heb ik overdag buiten het all-inclusief hotel gegeten en aantal calorieën dat ik teveel at tot zo’n +300 kcal weten te beperken. Het is de vraag wanneer ik dit terug ga zien op de weegschaal...
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2187 kcal
|
Vet: 30,96g | Eiwit: 96,65g | Kolhy: 363,68g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Demeter Appel-Mangosap, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Tomaat, AH Basic Bruine Bollen, AH Vegetarische Basis Burger, AH Galia Meloen. Diner: Pickwick Original English Thee, Maître Paul Slagroom Feesttaart, AH Galia Meloen, AH Aardappelschijfjes, AH Courgette, Nevo Bloemkool Gekookt . Snacks/Andere: Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit. meer...
|
|
3057 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|