|
Gewicht omlaag: -0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (13.4, 55.6, 2.9) kg
Verdeling = (18.6, 77.4, 4.0) %
Vocht = 55.6%
Late meting. Gelukkig is er weer wat uitgekomen en ook eraf 🙂. Ik schrok gisteren toch wel even toen ik ineens weer 72.6 kg zag staan. Maar dat hoort waarschijnlijk bij een vakantie met een all-inclusive restaurant en waarbij je niet altijd de rem kan vinden of zelfs er bewust naast drukt omdat je de verleidingen van patatjes, ijs en slagroomtaart niet kan weerstaan 🙂!
Gelukkig heb ik gisteren het calorieën overschot weer wat weten te beperken op +600 kcal. Vandaag ga ik opnieuw de rem er op proberen te houden en vooral veel fruit nemen. Vandaag geen ijs en geen taart!
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2818 kcal
|
Vet: 44,42g | Eiwit: 122,11g | Kolhy: 479,30g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, AH Galia Meloen, Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Brink Ijs Hoorntje, AH Galia Meloen, Ketchup, AH Uien, AH Sperziebonen Gebroken , AH Vegetarische Groenteburger. Snacks/Andere: Klene Muntdrop. meer...
|
|
3593 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|