Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2018
|
124 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 39 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2689 kcal
|
Vet: 129,75g | Eiwit: 74,54g | Kolhy: 291,09g.
Ontbijt: Milner 30+ Licht Gerijpt, AH Stevig Spelt Brood, Lipton Forest Fruit, Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, G&W Bergbloesemhoning Vloeibaar. Lunch: Ekoland Speltmeel Volkoren , Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Agave Siroop, Philadelphia Naturel, Marhaba Kalkoen Bacon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Diner: AH Oestersaus , Chef Kok Shaoxing Cooking Wine, Fair Trade Sambal Badjak, AH Blokjes Tempeh Ketjap, AH Punt Paprika, AH Snijbonen, Jumbo Thaise Wokgroente, Fair Trade Zilvervliesrijst Noedels. Snacks/Andere: Lindt Lindor, Lay's Stokbroodje Kruidenboter Chips, Zespri Kiwi Gold, AH Pitloze Witte Druiven. meer...
|
|
3782 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 18 uren en 40 minuten, Slapen - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
almakraal's Gewicht Geschiedenis
|