|
vandaag weer echt gesport in de sport school en het voelde goed hoop dag ik het vol hou 2 x in de week en 1x deweek zwemmem
|
90,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 30,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1072 kcal
|
Vet: 39,45g | Eiwit: 58,89g | Kolhy: 122,13g.
Ontbijt: Aardbeien, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Speltbrood. Diner: AH Bak Aardappeltjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Biefstuk. Snacks/Andere: Chupa Chups Lolly, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Granny Smith Appels, AH Banaan. meer...
|
|
2860 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ingeinge1's Gewicht Geschiedenis
|