|
Gisteren 30 min run dan naar een verjaardag, maar helaas had ik hoofdpijn en na 30 min moeten we terug naar huis.. geen tijd om te eten... jammer :(
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1482 kcal
|
Vet: 70,60g | Eiwit: 90,59g | Kolhy: 124,72g.
Ontbijt: Tangerine, Potato Chips, Milk, Zwagerman Zeeuws Spek, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Multigrain Bread, Roasted Almonds. Lunch: AH Bramen, Conimex Gebakken Uitjes, Coop Geraspte Goudse Kaas 30+ Jong Belegen, AH Sugarsnaps, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), AH Roze Garnalen, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Jumbo Rucola, AH Champignons. Diner: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Breyers Cookies, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Snacks/Andere: Chocolate Covered Almonds, J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|