|
Gewicht omlaag: -1.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -2.1, -0.1) kg
Gewicht = (12.7, 54.1, 2.9) kg
Verdeling = (18.4, 77.5, 4.1) %
Vocht = 57.9%
Late meting. Wauw, ik voer deze nu pas in, maar de meting is van rond 13:00 uur, mijn normale tijd voor een late meting. Dit was een complete verrassing voor me. In één keer terug op een 69’er na een teleurstellende week.
Dit komt door de ontlasting die ik gisteren eindelijk weer had en het vochtverlies van het lange uitslapen vandaag 🙂! En het kan dus nog verder omlaag, want vergeleken met de vorige 69’ers die ik pasgeleden had, ligt mijn spiermassa nog steeds zo’n 1.5 kg hoger en vochtpercentage nog steeds zo’n 1.5% hoger. De flinke maaltijd van aardappels en spruitjes van gisteravond zijn er in ieder geval nog niet uit.
Vandaag is de eerste volledige dag van mijn vakantie, en gelijk een goeie start dus. Mooie meting, lekker uitgeslapen en ook al wat stappen gemaakt, en nu lekker YouTube kijken op de bank met een bakje thee er bij. De komende 3 weken moet niks en ik kan doen waar ik zin in heb. Wat een lekker vooruitzicht is dat 🙂!
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 45,11g | Eiwit: 99,29g | Kolhy: 282,33g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Lunch: Pickwick Original English Thee, Tap Water. Diner: Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
2808 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 11,2 kg per week
|