|
Gisteren weer heerlijk 84 km. gefietst en uit eten geweest. Ik kon het vanmorgen niet laten om op de weegschaal te gaan staan. Resultaat, weer een beetje eraf..
Lekker gegeten, kippeborst met paprikaroomsaus, rijst en salade.
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 48,42g | Eiwit: 75,25g | Kolhy: 123,67g.
Ontbijt: Slimpie Limonadesiroop Framboos, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Smeerkaas Light 20+, Tomaten, Gebakken Ei, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Jumbo Magere Yoghurt, Hutspot, Rundvlees. Snacks/Andere: Kiwi, AH Hand Sinaasappelen, Bakker Joop Stroopwafel, Douwe Egberts Latte Macchiato. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|