|
Gisteren was een cheatdag, schade valt mee😁
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2385 kcal
|
Vet: 63,20g | Eiwit: 184,70g | Kolhy: 255,77g.
Ontbijt: Leidingwater, XXL Nutrition Whey Isolate, AH Basic Rozijnen, AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Yoghurt, AH Basic Havermout. Lunch: Lidl Pindakaas, Lidl Kipfilet, Lidl Meergranenbollen. Diner: Plus Thaise Roerbakgroenten, Champignons, Go Tan Original Wok Oyster Garlic, Jumbo Basmati Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Douwe Egberts Koffie, Lidl Peer, Rivella Rivella, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Nespresso Espresso, Rivella Rivella, Alesto Luxe Noten Melange, Lidl Appeltaart, Nespresso Espresso, XXL Nutrition Whey Isolate, Leidingwater, Banaan, Douwe Egberts Koffie. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|