|
Gisteren chips en alcohol! Nu maar weer richting de sportschool 💪🏻 en ik ga zondag t/m dinsdag op vakantie en ik ga eten waar ik zin in heb 🤩
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1579 kcal
|
Vet: 32,22g | Eiwit: 153,64g | Kolhy: 161,28g.
Ontbijt: Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Brinta Brinta, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Lunch: AH Roze Garnalen, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange, Remia Magere Yoghurt Dressing. Diner: AH Macaroni Spaghetti Groente, AH Kipfilet Blokjes, Biofan Kokosolie, AH Crème Fraiche Light, Bosui of Lenteui, Verstegen Mix Voor Kip Tandoori, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Andere: AH Gerookte Makreelfilet, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Rijstwafels, Danone Hüttenkäse , AH Magere Kwark, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Ananas Schijven op Sap, Banaan, Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|