Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 oktober 2018
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1114 kcal
|
Vet: 48,10g | Eiwit: 91,45g | Kolhy: 67,35g.
Ontbijt: Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Pur Natur Yoghurt High Protein, Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Snacks/Andere: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
wow alweer wat vanaf.Hoe doe je dat?
05 okt 18 door lid: Biene Mays
|
Hmm Biene ik denk doordat ik afgelopen week lange dgn heb gehad en niet veel extra heb kunnen eten. Meestal 8 crackers en lunch bijv soepie en normaal avondeten. Dus zat best onder mn kcal.
|
Ik heb meestal moeite om onder mijn kcalbehoefte te blijven BMR is 1300 en en als ik niet kan sporten zit ik op 1500 kcal verbranding per dag dus eigenlijk moet ik niet meer dan 1400 kcal eten en daarbij veel sporten om af te kunnen vallen.
05 okt 18 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adff's Gewicht Geschiedenis
|