|
Yep, het begin is er weer. Het hoeft niet snel, ik ben gemotiveerd en langzaam aan. 🥝🍎🍊
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1177 kcal
|
Vet: 43,27g | Eiwit: 68,13g | Kolhy: 132,76g.
Ontbijt: Slimpie Limonadesiroop Framboos, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Biefstukworst, Rookvlees, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Slagroom (Onder Druk), Mona Luchtige Chipolata Pudding, Honig Groentesaus, Bloemkool, Jumbo Schouderkarbonade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Bolletje Brosse Eierkoek, AH Hand Sinaasappelen, Kiwi, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 30 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|