|
afgelopen week dagje uit met vriendin incl lunch en diner in restaurant op vrijdag en verjaardag op zondag hele dag incl taart en snacks dus 0 eraf maar ook 0 erbij is per saldo prima
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 42,17g | Eiwit: 57,63g | Kolhy: 139,71g.
Ontbijt: Europese Druiven, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Magere Yoghurt. Lunch: Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Diner: Sjalotten, Knoflook, Courgette, Gele Paprika's, Rode Paprika, Jumbo Pipe Rigate, Bertolli Pastasaus Basilico. Snacks/Andere: Geroosterde Amandelen (Ongezout). meer...
|
|
2504 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 9 uren, Strijken - 30 minuten, Traplopen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|