|
Gister mijn patatje gegeten hmmm dat was mijn 10 kilo beloning.vanmorgen gewogen met een klein beetje angst.maar tot mijn verbazing was er zelfs wat af.ben een gelukkig mens vandaag.fijne dag allenmaal.💋
|
114,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 54,66g | Eiwit: 80,80g | Kolhy: 45,17g.
Ontbijt: Aldi Filet Americain, Roodenrijs Kh Arm Brood, Pruimen, Koffie, Koffie. Lunch: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Smeerkaas. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Yorkham, Aldi Yorkham, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, Oliehoorn Currysaus. Snacks/Andere: Roomkaas, Roomkaas, Roomkaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Vers Gesneden Meloenmix, Jumbo Vers Gesneden Meloenmix. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|