|
Zo ik heb een hele goede week achter de rug. Uitslagen gehad van de huisarts; alles is goed met mijn bloed ^^. Verder probeer ik het dagelijks 30 minuten bewegen in praktijk te brengen. Maar met die regen van gisteren waren het er maar 10. Ik ben lekker zaterdag met mijn man naar de bioscoop geweest naar "Johnny English" superleuke tijd gehad veel gelachen. Ik ben erg tevreden met mijn resultaat vandaag precies 8 kg kwijt. Ik vind wel dat ik een beetje snel ga, maar voor nu is dat nog niet erg, als ik later maatregelen moet nemen zal ik daarnaar kijken. Verder iedereen een hele fijne week gewenst. En veel succes. En niet opgeven!
|
102,3 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1675 kcal
|
Vet: 127,50g | Eiwit: 89,33g | Kolhy: 37,66g.
Ontbijt: Den Eelder Echte Volle Boerenyoghurt, Hands Off My Chocolate Seriously Dark. Lunch: Zaanse Mayonaise, Witlof, Komkommer (met Schil), Tomaten, Ei. Diner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, AH Hamlappen, HAK Sperziebonen. Snacks/Andere: Salami, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Zwagerman Cervelaatworst, Oké Jong Belegen 48+, Président Brie 60+. meer...
|
|
2599 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|