|
Denk vocht vasthouden. Gisteren geluncht bij Brownies&Downies en 's avonds kookworkshop bij Sectie Clair. Uiteraard moeten gokken qua calorieen maar volgens mij niet boven mijn verbruik...
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 40,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 60,92g | Eiwit: 105,59g | Kolhy: 82,42g.
Ontbijt: Bio Today Tahin, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Limoensap, Raw Super Food Vloeibare Honing, AH Balsamico Azijn uit Modena, Conimex Gember Taste, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, AH Rauwkost Peen Julienne, Rode Kool, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: Bonduelle Pruimen op Siroop, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Diner: Wahid Kipfilet, Conimex Seroendeng, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Khanum Butter Ghee, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Spitskool. Snacks/Andere: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Campina Magere Milde Kwark Naturel. meer...
|
|
1888 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|