wvdzwart's Logboek, 21 sep 18

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +0.1, 0) kg
Gewicht = (13.3, 55.6, 2.9) kg
Verdeling = (18.4, 77.6, 4.0) %
Vocht = 58.0%

Normale meting. Gisteren was niet zo’n beste dag. Op de terugweg vanuit Utrecht naar huis was er bijzonder veel file en dat terwijl mijn tank niet voldoende vol was. Ik moest dit keer dus wel ergens anders dan normaal tanken. En dit keer was het geen onbemand station, maar eentje met een winkel erbij. Je snapt het al ‘s avonds laat, moe en geïrriteerd, en dan langs rekken vol met snoep moeten om af te rekenen. Ik ben dus weer aan de snoep gegaan 🙁. Ik heb zelfs zo’n grote 3-delige bounty op. Ik baal ervan dat mijn discipline helemaal weg is.

Ik heb wel nog mijn stappen gemaakt, maar ben daarna nog uren bezig geweest om dingen bij elkaar te zoeken voor mijn opdracht, iets met een screening en verklaring goed gedrag aanvragen enzo. Het werd dus ook nog eens 1:00 uur ‘s nachts voordat ik ging slapen 🙁, en het is nog niet eens helemaal klaar. Met maar 4 uur slaap wordt het vandaag dus ook weer een zware dag. Ik kijk er in ieder geval erg tegenop.

Ik ga maar weer de dag zien door te komen. Morgen en overmorgen kan ik weer uitslapen.

71,8 kg Tot nu toe verloren: 19,2 kg.    Nog te gaan: 6,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1856 kcal

Vet: 54,00g | Eiwit: 74,47g | Kolhy: 253,68g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, C1000 Thaise Groentesoep, Tropische Vruchten, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Coop Appelflap, AH Biologisch Groenteburger, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...

2956 kcal

Activiteit: FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...