Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 september 2018
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 74,60g | Eiwit: 91,99g | Kolhy: 149,55g.
Ontbijt: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Philadelphia Naturel Light, Plus Kipfilet, Plus Smeerkaas 20+, Gedroogde Cranberries, Arla Skyr Vanille, LU Cracotte Volkoren, Remia Bakken en Braden, Oké Halfvolle Melk, Ei. Diner: AH Speklap, Maggi Jus Naturel, Remia Bakken en Braden, Iglo Spinazie Fijn Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Indische Balletjes, Snack A Jacks Caramel, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. meer...
|
|
3337 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 47 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Rusten - 9 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biancano1984's Gewicht Geschiedenis
|