|
Week 17 deze week gelukkig weer 1,3 kilo eraf.. haalt de 1 ons van vorige week gelukkig weer een beetje in totaal nu 14,2 kilo eraf..
Krijg nu steeds vaker de opmerking dat ik veel ben afgevallen.. het begint te zien dus.. 💪
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 22,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1578 kcal
|
Vet: 44,01g | Eiwit: 82,30g | Kolhy: 214,26g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen & Blauwe Bessen Vriesvers. Lunch: Cherrytomaten, Ehrmann Skyr, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Diner: Rucola Sla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Monteverdi Mozzarella, Macaroni. Snacks/Andere: Gedroogde Cranberries, Danone Hütten Kwark, Jonagold. meer...
|
|
2351 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 34 minuten, Rusten - 14 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|