|
اللهم لك الحمد اللهم لك الحمد
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|
 Reacties
مبروك ويارب يقويك على الاستمرار
17 sep 18 door lid: Ahmed NE
|
17 sep 18 door lid: abuelsououd
|
17 sep 18 door lid: laylatolba63
|
الله يبارك فيكم جميعا يارب عقبال الجميع وأثبت يارب لو حد عنده فكره عن التثبيت يبعت بليز
18 sep 18 door lid: gohy7980
|
طبعا التزمي بسعراتك المناشبة للحفاظ على وزنك
متزوديش كارب مرة واحدة حتى لو ضمن سعراتك. خليها تدريجي ببطء علشان وزن الماء في جسمك
حاولي تصومي يوم او يومين في الأسبوع مع تقليل سعرات اليوم ده
مارسي رياضة أحمال لو تقدري
والمشي أو الجري
18 sep 18 door lid: Ahmed NE
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gohy7980's Gewicht Geschiedenis
|