|
Ik kon het weer niet laten om niet te wegen...0,5 kg eraf en halve cm in de taille ook!!!
Yesss
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1651 kcal
|
Vet: 71,78g | Eiwit: 80,09g | Kolhy: 164,67g.
Ontbijt: Thee, Muesli, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Mandarijn, AH Kipgrillworst Plakjes, Philadelphia Naturel Light, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g), Jacob Hooy Pu-Erh Thee. Diner: Lidl Slavink, AH Champignons, AH Punt Paprika, AH Zachte Spinazie (Diepvries), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Cappuccino, Chiquita Banaan. meer...
|
|
875 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 1 uur en 25 minuten, Apple Health - 22 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|