wvdzwart's Logboek, 13 sep 18

Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +1.4, 0) kg
Gewicht = (13.0, 55.6, 2.9) kg
Verdeling = (18.1, 77.8, 4.1) %
Vocht = 58.2%

Normale meting. Gisteravond aardappels met flink veel andijvie gegeten. Dat is nog niet verwerkt en verklaart de lichte stijging. Mijn vetpercentage wordt nu wel heel laag berekend. Zo laag heb ik die nog niet gezien. Spiermassa en vochtpercentage zijn weer verder gestegen, dat betekent dat mijn darmen gewoon weer gevuld zijn. Ik verwacht morgen een sterke daling voor mijn vrijdag meting 🙂.

Vandaag weer een druk programma op mijn werk waar ik de opdracht heb met veel meetings. En ook nog een avondmeeting bij mijn werkgever op kantoor. Ik kijk er tegenop, ik heb weinig energie over 🙁. Gelukkig zijn we alweer bijna bij het weekend.

Gisteren laat moesten er toch wat bonbons aan geloven, de calorieën heb ik maar weer op vandaag gezet. Dat moet dus een strenge dag worden vandaag om binnen mijn RDI te blijven. Ik moet vanavond maar eens vroeg gaan slapen.

Ik verwacht dan wel weer 70’ers in het weekend, maar zal ik ze ook doordeweeks kunnen maken (volgende week). Dat blijft de vraag. Ik ben benieuwd.

71,5 kg Tot nu toe verloren: 19,5 kg.    Nog te gaan: 6,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1678 kcal

Vet: 59,73g | Eiwit: 85,28g | Kolhy: 194,11g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Gemengde Sla Melange, Tomaat, Ei (Eiwit), Oranje Paprika, Komkommer, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, AH Bouchees en Bonbons. meer...

3142 kcal

Activiteit: FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...