|
Gewicht omlaag: -1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, -0.7, 0) kg
Gewicht = (14.1, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (19.9, 76.0, 4.1) %
Vocht = 56.7%
Normale meting. Zoals voorspeld, een deel van het eten van zondagavond is er weer uit. Als het helemaal klopt zou de rest vandaag komen en zit ik morgen weer in de 70’ers 🙂.
Het streng zijn en vasthouden van het gewicht lukt me erg slecht op het moment. Ik schommel als een gek, en krijg ook steeds van die snaai en vreetmomenten aan het einde van de dag. Gisteren weer los gegaan op de kersen bonbons en de calorieën op vandaag geschreven 🙁. Hier moet ik echt mee stoppen. Ik heb even een zwakke periode nu.
Als ondanks mijn snoepbuien mijn gewicht maar omlaag gaat kan ik er mee leven, maar gezond is het niet. Ik ben benieuwd of morgen mijn voorspelling van een lage 70’er op de weegschaal uit gaat komen.
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1611 kcal
|
Vet: 46,22g | Eiwit: 85,60g | Kolhy: 200,71g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Gemengde Sla Melange, Tomaat, Ei (Eiwit), Oranje Paprika, Komkommer, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Klene Muntdrop, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3067 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|