|
Het gaat langzaam. Maar ik heb geduld. Heb wel moeite. Want nu ik gestopt ben met het drinken van calorieën merk ik dat ik niet uitkom op meer dan 1000 max. calorieën per dag uit kom.
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
793 kcal
|
Vet: 26,80g | Eiwit: 36,30g | Kolhy: 97,96g.
Ontbijt: AH Fricandeau, AH Roompate, AH Tijger Wit, Dolce Gusto Grande Intenso. Lunch: AH Beenham Salade, AH Tijger Wit. Diner: Weight Care Maaltijdshake. Snacks/Andere: AH Luchtige Roomboter Croissant. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
 Reacties
1.6 kg in 5 dagen is echt niet langzaam hoor! Je kan wat gezonde vetten eten zoals avocado, gerookte zalm of nootjes. Een kleine hoeveelheid geeft toch aardig wat calorieën.
10 sep 18 door lid: aterps
|
Ik ben dus echt geen snacker. Mijn ontbijt is echt heilig. Ik heb een ontbijt nodig want zodra ik wakker word heb ik honger. Lunch moet ik mijzelf toe zetten. En avond eten staat mij echt tegen. Dus tussendoortjes zitten er echt niet in. Ik drink nu wel af en toe een Weight care shake om toch wat extra binnen te krijgen. Zo kom ik toch rond de 1000 calorieën.
10 sep 18 door lid: Marichellav
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marichellav's Gewicht Geschiedenis
|