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Ok dopo una settimana di ferie a Gallipoli senza pesature, e dove mi concedevo dolci ogni giorno direi che mi è andata molto più che bene !!! Da oggi riprendiamo allenamenti e dieta ferrea 😃
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55 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1296 kcal
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Vet: 15,95g | Eiwit: 124,22g | Kolhy: 177,41g.
Ontbijt: Perugina Cacao Amaro, Coop Yogurt Magro Greco al Caffè , Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Albume d'uovo. Lunch: Terra & Vita Spinacino da Insalata, Pomodori Ciliegini, Esselunga Petto di Pollo , Carote. Diner: Anguria, Uva, Zucchine, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Zucca Cotta, Santa Lucia Ricotta Light. Snacks/Andere: Uva, Anguria, Pesca, Ananas, Mela, Caffè Macchiato. meer...
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1555 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 36 minuten, Rusten - 16 uren en 44 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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