|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +0.5, 0) kg
Gewicht = (13.5, 54.8, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.5%
Normale meting. Gisteren opnieuw een strenge dag gedaan. Gewicht is niet veranderd, maar wel spiermassa (of vocht) toename, met vet afname. Er zit nog wel wat in mijn darmen, maar het zal niet veel zijn.
Vandaag ga ik opnieuw een strenge dag doen. Dus oftewel mijn gewicht gaat verder omlaag en eindelijk weer een 70’er, of het blijft gelijk en vetpercentage gaat omlaag. Morgenavond zal ik weer een normale volle maaltijd nemen. Ik ben benieuwd wat het effect hiervan zal zijn. Gaat mijn gewicht weer fors omhoog of kan ik het gelijk houden, met de late weekendmetingen?
Ik ga het zien, voorlopig gaat het streng zijn nu al een paar dagen achterelkaar vrij goed. Voor nu ben ik weer even tevreden, maar ik hoop wel dat het afvallen binnenkort weer doorgaat.
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1633 kcal
|
Vet: 31,88g | Eiwit: 83,95g | Kolhy: 246,82g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Perfekt Tropische Vruchten, AH Gemengde Sla Melange, AH Oranje Paprika, AH Tomaat, AH Komkommer, Ei (Eiwit), De Ruijter Chocoladehagel Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Lakrisal Lakrisal, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3103 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
gewichtsbehoud
|