|
Nou dat begon alweer lekker, valt m'n dochter van de trap vlak voordat ze naar school gaat! Als geluk bij een ongeluk viel ze niet op haar gekneusde pols. Maar het was natuurlijk wel weer janken geblazen en dat is geen fijn begin van de dag. Verder een drukke dag voor de boeg, appels plukken, fietsen en misschien aardappels rapen op het land. (ik eet ze niet maar mijn man en dochter wel) een beetje beweging zal me goed doen als het niet te hard regent tenminste. Nouja we zien wel waar we stranden. Ik ben in ieder geval wel blij met de weegschaal. (misschien gisteren toch meer beweging gehad dan ik dacht, ziekenhuisgangen zijn best lang)
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 18,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1962 kcal
|
Vet: 171,44g | Eiwit: 64,07g | Kolhy: 40,88g.
Ontbijt: Zwagerman Cervelaatworst, Zaanse Mayonaise, Oké Jong Belegen 48+. Lunch: Oké Zoetstof, Kaneel, Cacaopoeder (Ongezoet), Oké Slagroom 30% Vet. Diner: Zaanse Mayonaise, Uien, Oké Frikandel. Snacks/Andere: AH Pinda's Gezouten, Cacaopoeder (Ongezoet), Oké Slagroom 30% Vet. meer...
|
|
3296 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 12 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|