wvdzwart's Logboek, 05 sep 18

Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, -0.2, 0) kg
Gewicht = (14.0, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (19.6, 76.3, 4.1) %
Vocht = 57.0%

Normale meting. Zo, de rijst van zondag is er waarschijnlijk weer uit! Maandag +1.6 kg en dan 2 x -0.8 kg om weer op 71.2 kg uit te komen, dat zou kunnen kloppen 🙂! Het piekje in de grafiek is weer weg gecompenseerd, maar zal voor altijd zichtbaar blijven.

Maar nu dus wel doordeweekse en geen late weekend meting. Ik ben dus tevreden met het resultaat van de strenge dagen 🙂. Vandaag misschien nog zo’n dag er aan vastplakken om te proberen weer in de 70’ers uit te komen.

71,2 kg Tot nu toe verloren: 19,8 kg.    Nog te gaan: 6,2 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1383 kcal

Vet: 32,23g | Eiwit: 83,23g | Kolhy: 184,90g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Gemengde Sla Melange, Perfekt Mais, AH Rode Uien, AH Oranje Paprika, AH Tomaat, AH Komkommer, Ei (Eiwit), De Ruijter Chocoladehagel Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Pitloze Witte Druiven. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal. meer...

3113 kcal

Activiteit: FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...