|
interval heuvel training, lekker!
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1637 kcal
|
Vet: 66,90g | Eiwit: 62,85g | Kolhy: 187,62g.
Ontbijt: Lidl Sojamelk, AH Basic Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek. Lunch: Uniekaas Geitenkaas, Lidl Fijn Volkorenbrood. Diner: Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Jumbo Taugé, Cherrytomaten, Rucola Sla, Trophy Chinese Pindasaus, Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon With Black Pepper. Snacks/Andere: Lidl Reuze Mergpijpen, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Gegrilde Groenten, Koopmans Boerenbrood Extra Donker. meer...
|
|
2443 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 14 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|