|
Na een heel slecht weekend.. (3x uiteten geweest + veel wijntjes) deze week maar extra gaan balansen.. zodat het hopelijk weer snel eraf is. Wil toch echt graag voor november de 58 kilo halen.
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
674 kcal
|
Vet: 33,33g | Eiwit: 37,43g | Kolhy: 54,71g.
Ontbijt: AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen. Lunch: Maribel Aardbeien Jam Light, Arla Skyr Naturel. Diner: Pannenkoeken. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|