|
Langgggzaaaammmm maar zeker!
Me taille is wel minder geworden van 95,5 naar 93
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1202 kcal
|
Vet: 45,68g | Eiwit: 70,12g | Kolhy: 122,07g.
Ontbijt: Water, AH Muesli 4-Granen, Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Philadelphia Naturel Light, Water, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Wasa Cracker Lichtgewicht. Diner: Dirk Rundergehakt , Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: McDonald's Koffie Verkeerd. meer...
|
|
283 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 27 minuten, Apple Health - 23 uren en 33 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|