|
Erg lekker en verantwoord gegeten, alleen iets teveel 😉
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 40,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 54,49g | Eiwit: 74,28g | Kolhy: 139,98g.
Ontbijt: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Zeezout, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, AH Jazz Appels, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ekoplaza Havervlokken, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: Dolce Gusto Lungo, Avocado, Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Maza Hoemoes Chipotle (Chili). Diner: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Tandoori Currypasta, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Spinazie Vers, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, AH Stukjes als van Rund, AH Biologische 6 Granenmix. Snacks/Andere: Lindt Excellence Dark Coconut Intense, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Vifit Sport Aardbei Goji, Nature's Gift Fiber Water. meer...
|
|
1947 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 8 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|