|
😁
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 35 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 74,30g | Eiwit: 116,12g | Kolhy: 164,24g.
Ontbijt: Bosbessen, AH Biologisch Biologische Muesli, AH Gepelde Pistachenoten, Arla Skyr Naturel. Lunch: Gekookt Ei, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Avocado, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zout, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Olijfolie, Tomaten, Citroen. Diner: Ijsbergsla, AH Kipdijfilet, Olijfolie, Courgette, Freshona Broccolimix, Citroen, Tomaten, Komkommer (met Schil). Snacks/Andere: De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes, Beschuit, Pink Lady Appels. meer...
|
|
3281 kcal
|
Activiteit:
Kickboksen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
minop55's Gewicht Geschiedenis
|