|
ondanks teveel gegeten te hebben gisteren avond toch in de minus. mijn werkdag hééft me gisteren toch meer energie gekost dan ik dacht en mijn lichaam vroeg daarom gisterenavond waarschijnlijk om extra eten
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2239 kcal
|
Vet: 92,37g | Eiwit: 102,59g | Kolhy: 230,77g.
Lunch: Uien, Kokosolie, Nevo Komkommer met Schil, Bertolli Basilico Saladedressing, AH Trostomaten, AH Veldsla, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, AH Oesterzwammen, Lidl Kalkoenfilet, Gekookte Broccoli (Vers). Diner: Linessa Cottage Cheese Light, Yakult Yakult Light, AH Hollandse Aardbeien, Rucola Sla, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, AH Snoeptomaatjes, Saladinettes Ijsbergsla Mix, Old Amsterdam 35+, AH Gebraden Rosbief, Wasa Vezelrijk Cracker. Snacks/Andere: Kwarkkletsenbrood, Bananenkoekje, Marlene Woudhoning, Aldi Walnoten, Chiquita Banaan, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Halfvolle Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|