Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2018
|
46,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 36,50g | Eiwit: 68,76g | Kolhy: 217,04g.
Ontbijt: Lidl Peer, Quaker Havermout (40g), Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Rode Paprika, AH Snoepgroente Worteltjes. Diner: Plus Spaghetti Bolognese, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Vanille Vla, Magere Kwark, Jumbo Magere Yoghurt. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Sesam, Appel. meer...
|
|
1562 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Lezen - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
ilsevdven1's Gewicht Geschiedenis
|