|
Week 14 deze week 0,5 kilo eraf.. de vakantie is voor mij vandaag weer voorbij gelukkig zijn alle vakantie kilo’s er al weer af en nog een extra 4 ons afgevallen in de vakantie.. ik ben er tevreden mee 😃 totaal nu 12,2 eraf.. nu erweer hard tegenaan!
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1474 kcal
|
Vet: 41,61g | Eiwit: 63,45g | Kolhy: 176,39g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. Lunch: Cherrytomaten, Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, AH Volkoren Bollen. Diner: Monteverdi Mozzarella, Macaroni, Rucola Sla. Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Nectarines, Plus Krentenbol. meer...
|
|
2400 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 32 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|