|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (14.5, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (20.2, 75.8, 4.0) %
Vocht = 56.6%
Late meting. Ik heb exact hetzelfde gewicht en samenstelling als afgelopen woensdag inclusief het vochtpercentage, maar nu met een late meting, dus eigenlijk is het achteruitgang. Maar ik moet maar blij zijn dat het weer een lage 72’er is. Ik vind wel dat ik morgen weer een 71’er op de weegschaal moet zien 🙂!
Volgens mijn FitBit heb ik vannacht 9”05 uur geslapen, dat is twee keer zoveel als wat ik doordeweeks slaap. Dat moet ik vaker gaan doen.
Zoals meestal in het weekend heb ik niet veel plannen en dat bevalt me wel. Ik heb vanmorgen al de helft van mijn stappen gedaan en zometeen ga ik mijn eiwitten eten als een laat ontbijt. Straks zet ik misschien mijn laptop nog even aan voor wat studie.
In ieder geval wil ik de rest van de dag een beetje streng zijn, anders kan ik die 71’er morgen wel vergeten 🙂!
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3286 kcal
|
Vet: 194,02g | Eiwit: 134,05g | Kolhy: 240,08g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Pitloze Witte Druiven, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Andere: AH Pistachenoten, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Venco Katjesdrop. meer...
|
|
2801 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|