|
Ik kwam er eergister tijdens een voedingsanamnese bij een natuurgeneeskundige achter dat de laatste volle maand gedisciplineerd ketogeen eten, dus in oktober 2017 was. vlak voor anderhalve maand vegetarisch Thailand. dat heeft me zo in de war gebracht.
dat is gelijk de verklaring waarom ik ondertussen 5 kilo aangekomen ben en me continue moe voel. gister een nieuwe start gemaakt.. nieuwe boeken besteld en nu discipline vasthouden!!
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2762 kcal
|
Vet: 239,36g | Eiwit: 105,94g | Kolhy: 26,75g.
Ontbijt: Biologische Kokosolie Extra Vierge, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Slagroom, Vloeibare Zoetstof, Vanillepoeder 100%, Kokos Meel, Koekkruiden, Ei. Lunch: Olijfolie, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, AH Bimi, Avocado. Diner: Jumbo Cheese Pop, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Castello Danablu, Lidl Ijsbergsla Mix, Rucola Sla, Mozzarella, Avocado Olie, Mayonaise, Geroosterde Pecannoten (Ongezout). Snacks/Andere: Galbani Mascarpone, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), AH Grillworst met Kaas, Atkins Strawberry Ready To Drink. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|