|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.8, 0) kg
Gewicht = (14.9, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (20.8, 75.2, 4.0) %
Vocht = 56.1%
Late meting. Het is weer enigszins aan het herstellen, wel met een late meting, dus met vochtverlies. In ieder geval ben ik blij om weer een lage 72’er te zien. Mijn vetmassa is nog steeds op z’n laagst met 14.9 kg. Het is de spiermassa (met vocht) die nu aan het afnemen is, maar op 54.4 kg is dat nog steeds redelijk. Ik ben voor het eerst deze hele week weer even tevreden 🙂.
Lekker weekend nu met ook de maandag een vrije dag, dus lekker drie dagen alles relaxed doen 🙂. Zometeen eerst maar mijn eiwitten eten en mijn stappen gaan zetten. Daarna kijken wat ik ga doen, ik heb nog geen plannen.
Wel ga ik wat streng zijn dit weekend met eten, ik hoop daarmee morgen of overmorgen weer in de 71 uit te komen.
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 50,13g | Eiwit: 92,47g | Kolhy: 210,56g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: AH Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, AH Watermeloen, Butter Cake, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
2996 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|